Тяга штанги с изогнутым грифом к подбородку. Трэп гриф упражнения. Тяга штанги к подбородку широким хватом. Протяжка с гантелями стоя. Тяга гантели к подбородку стоя.
Протяжка к подбородку с гантелями. Upright row. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Тяга стоя с гантелями. Upright row.
Upright row. Упражнения на руки. Протяжка штанги широким хватом. Гантели к подбородку. Упражнения на бицепс для женщин.
Протяжка штанги к подбородку стоя. Upright row. Upright row. Upright row. Тяга к подбородку с гантелями.
Протяжка штанги широким хватом. Протяжка с гантелями. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Тяга штанги к подбородку техника. Вертикальные ряды с гантелями.
Upright row. Протяжка со штангой техника. Протяжка к подбородку с гантелями. Упражнения на дельтовидные мышцы со штангой. Шраги со штангой над головой.
Протяжка со штангой. Подъем гантелей к подбородку стоя. Тяга штанги к подбородку средним хватом. Upright row. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку.
Upright row. Dumbbell upright row. Тяга штанги к подбородку стоя. Упражнения для плеч с гантелями. Средний жим эспандера у парней.
Тяга шт к подбородку широким хватом. Подъем штанги к подбородку стоя. Upright row. Тяга гантелей к подбородку. Тяга штанги к подбородку широким хватом техника.
Протяжка со штангой. Тяга штанги к подбородку. Протяжка со штангой техника. Упражнения с гантелями для девушек. Тяга штанги вверх стоя.
Upright row. Upright row. Barbell upright row. Протяжка к подбородку с гантелями. Яга гантелей к подбородку.
Протяжка со штангой стоя. Подъем штанги к подбородку широким хватом. «протяжка» штанги узким хватом к подбородку. Upright row. Upright row.
Подъем гантелей к подбородку стоя. Тяга штанги узким хватом к подбородку стоя. Тяга гантелей к подбородку. Протяжка с гантелями стоя. Протяжка с гантелями стоя.
Тяга штанги к подбородку. Шраги (трапеции) со штангой стоя. Протяжка штанги широким хватом к подбородку. Тяга штанги к подбородку. Подъем гантелей к подбородку на плечи.
Тяга штанги к подбородку широким хватом. Протяжка к подбородку с гантелями. Тяга штанги к подбородку. Подъем штанги к подбородку узким хватом. Тяга штанги вверх стоя.
Upright row. Тяга ez грифа к подбородку. Тяга гантелей к подбородку. Barbell upright row. Тяга ez грифа к подбородку.
Протяжка с гантелями стоя. Barbell upright row. Upright row. Upright row. Тяга штанги к подбородку.
Протяжка со штангой техника. Тяга штанги к подбородку широким хватом. Upright row. Позвоночник штангиста. Протяжка штанги к подбородку.
Upright row. Upright row. Тяга гантели к подбородку стоя техника. Тяга штанги к подбородку широким хватом. Подъем штанги к подбородку стоя.
Upright row. Протяжка со штангой техника. Dumbbell upright row. Тяга гантелей к подбородку. Тяга штанги к подбородку техника.
