Упражнение ласточка. Наклоны вперед на одной ноге. – упор лежа, ноги на скамейке. Махи ногами вперед. Махи ногами стоя на четвереньках.
Поднятие ноги на четвереньках. П. Упор на одну ногу. Упражнения для осанки. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке.
Упор на руках и ногах согнувшись. Упор на одну ногу. Отжимание. Упор на одну ногу. Упор на руках в гимнастике на брусьях.
Упор на одну ногу. Сед углом ноги врозь. Гибкость наклоны вперед упражнения. Ягодичный мостик на полу одной ноги. Упражнения стоя.
– упор лежа, ноги на скамейке. Упор сидя ноги согнуты. Подъем ноги на четвереньках. Сгибание и разгибание рук. Махи ногами стоя на коленях.
Упор на одну ногу. Упражнения на четвереньках. Сгибание и разгибание рук от гимнастической скамейки. Махи ногами стоя на четвереньках. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Сгибание и разгибание рук в упоре «лёжа», ноги на повышенной опоре. Упор лежа на гимнастической скамейке. Упражнения стоя на четвереньках. Упражнения для растяжки ног. Упор на одну ногу.
Упор на одну ногу. Упражнения для ягодиц. Ягодичный мостик на одной ноге. Упор на одну ногу. Махи ногой назад стоя на четвереньках.
Упор на одну ногу. Упор на одну ногу. Упражнения на четвереньках. Упражнения стоя на коленях. Упражнения стоя на четвереньках.
Упор на одну ногу. Упражнение для осанки ласточка. Упор на одну ногу. Румынская становая тяга на 1 ноге. Упоры на брусьях в гимнастике.
Отведение ноги в сторону. Упор на одну ногу. Упор присев упор лежа. Упражнение махи ногами стоя. Упор на брусьях.
Упор на одну ногу. Растяжка ног стоя. Упор сидя гимнастические. Висы и упоры в гимнастике. Упор на одну ногу.
Мостик на одной ноге. И. Упор на одну ногу. Мостик на 1 ноге. Поднятие таза в упоре лежа.
Упражнения стоя на коленях. И. Упор на одну ногу. Растяжка тазобедренного сустава упражнения. Уголок гимнастическое упражнение.
Упор на одну ногу. Ягодичный мостик на 1 ноге. Подъем ноги назад на четвереньках. Наклоны с отведением ноги назад. П.
Мостик с одной ногой вверх. Махи ногами стоя. Упражнение махи ногами стоя. Техника сгибания разгибания рук в упоре. Упор лежа ноги на скамейке.
Упор на одну ногу. Упор на одну ногу. Сгибание и разгибание рук. Ягодичный мостик на одной ноге. Упражнение наклон на одной ноге.
Упор лежа ноги врозь. Стойка на носках. Махи на четвереньках согнутой ногой. Сгибание и разгибание ног в упоре лежа. Махи прямой ногой на четвереньках.
Растяжка мышц ног. Упражнения стоя на коленях. Ягодичный мост на 1 ноге. Упор стоя на коленях. Упор лежа ноги врозь.
Упор лежа ноги врозь. Висы и упоры в гимнастике. Упор лежа на гимнастической скамейке. Упор стоя на коленях. Висы и упоры в гимнастике.
