Отведение рук вперед с гантелями. Махи с гантелями стоя. Стоя передом. Shoulder press кроссфит. Упражнение поднятие прямой ноги вперед.
Махи гантелями перед собой. Стоя передом. Подъем рук с гантелями вперед. Подъем рук с гантелями вперед. Стоя передом.
Упражнение подъем блина перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи ногами вперед. Повороты корпуса в стороны. Повороты туловища в стороны.
Жим гантелей стоя вверх. Жим вверх с гантелями стоя. Протяжка с гантелями стоя. Стоя передом. Выпады в сторону.
Поднятие гантелей вперед. Стоя передом. Махи ногами вперед назад в сторону. Упражнения на руки. Махи гантелей вперед стоя.
Подъем рук с гантелями в стороны. Упражнения на руки. Стоя передом. Упражнения махи руками с гантелями. Стоя передом.
Подъём рук перед собой с гантелями стоя. Dumbbell shoulder press упражнение. Стоя передом. Повороты корпуса стоя. Подъем гантелей перед собой стоя техника.
Упражнение махи ногами стоя. Тренировка с гантелями для девушек. Упражнения на грудь с гантелей стоя. Махи ногами вперед. Упражнения на руки.
Подъем рук с гантелями. Стоя передом. Подёи гантелейперед собой. Положение стоя картинки. Подъем гантелей в стороны.
Стоя передом. Тяга стоя с гантелями. Подъем рук с гантелями вперед. Поднятие ног стоя. Ровная осанка.
Стоя передом. Стоя передом. Отведение рук с гантелями. Стоя передом. Подъем рук с гантелями перед собой.
Упражнение выпады вперед. Поднятие гантелей. Правильная осанка. Исходное положение стоя. Махи руками в стороны с гантелями.
Жим свенда гантелей. Выпады стоя с гантелями. Упражнения на плечи с блином. Сведение рук с гантелями стоя перед собой. Махи гантелями перед собой.
Стоя передом. Девушка в зеркале. Упражнения с гантелями стоя. Подъем гантелей перед собой. Девушка в платье перед зеркалом.
Упражнение на руки с гантелями гиф. Отведение рук в стороны с гантелями. Упражнение махи ногами вперед. Подъем гантелей перед собой стоя. Стоя передом.
Упражнения с гантелями для девушек. Жим свенда стоя. Девушкапеиед зеркалом. Махи гантелями вперед. Стоя передом.
Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелями перед собой. Махи ногами с гантелями. Махи гантелей перед собой стоя. Жим свенда техника.
Тяга гантелей к подбородку. Рука вдоль тела. Положение тела стоя. Женщина передхеркалом. Иази нантелей перед собой.
Стоя передом. Женщина вид сбоку. Махи ногами стоя. Упражнения на руки. Упражнения стоя.
