Разножка со штангой. Со штангой на одной ноге. Болгарский сплит-присед. Болгарские сплит приседания со штангой. Болгарский сплит-присед с гантелями.
Выпады вперёд со штангой. Тяга т-грифа в тренажере. Тяга на одной ноге со штангой. Тяга т-грифа к поясу. Становая тяга вид сбоку.
Румынская становая тяга. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Наклоны вперед со штангой на плечах. Split squat "сплит-приседания".
Тяга т грифа на заднюю дельту. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Приседания со штангой. Со штангой на одной ноге.
Dead lift (румынская тяга). Со штангой на одной ноге. Наклоны со штангой. Присед со штангой. Разножка с грифом.
Приседания в выпаде со штангой. Оверхед приседания кроссфит. Приседание со штангой на одной ноге. Присед на скамью со штангой. Приседания со штангой.
Болгарские сплит приседания со штангой. Приседания со штангой техника. Боковые выпады со штангой. Со штангой на одной ноге. Stiff leg deadlift.
Barbell split squat. Приседания с бодибаром над головой. Приседания со штангой. Подъем на носки стоя со штангой. Штангу на одной ноге.
Со штангой на одной ноге. Боковые приседания со штангой. Болгарские выпады (сплит приседания). Со штангой на одной ноге. Приседания со штангой на плечах в «ножницах».
Выпады со штангой мышцы. Разножка со штангой на плечах. Румынская тяга с трэп грифом. Становая тяга на 1 ноге. Выпады со штангой на плечах.
Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Румынская тяга на 1 ноге со штангой. Приседания с грифом. Сплит приседания со штангой.
Со штангой на одной ноге. Становая тяга техника выполнения гиф. Присед со штангой над головой. Становая тяга на одной ноге. Выпады со штангой на плечах.
Приседания со штангой на плечах в «ножницах». Приседания оверхед со штангой. Выпады со штангой в сторону. Приседания со штангой в ножницах. Гудмонинги со штангой на плечах.
Штанга. Становая тяга с гантелями. Со штангой на одной ноге. Приседания со штангой на плечах. Barbell single leg deadlift.
Подъем на носки со штангой. Румынская становая тяга со штангой. Сплит приседания со штангой. Румынская становая тяга гиф. Barbell single leg deadlift.
Со штангой на одной ноге. Dead lift (румынская тяга). Румынская становая тяга техника. Со штангой на одной ноге. Болгарские выпады (сплит приседания).
Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Румынская становая тяга на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Подъемы на носки стоя со штангой на плечах.
Single leg romanian deadlift. Присед в ножницы со штангой. Болгарский присед с гантелями. Single leg rdl. Подъем на носки со штангой на плечах.
Выпады со штангой на плечах для мужчин. Тяга т грифа. Со штангой на одной ноге. Приседания со штангой техника. Со штангой на одной ноге.
Подъем на носки со штангой на плечах. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Со штангой на одной ноге. Barbell single leg deadlift.
