Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью. Обратные отжимания. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание). Сгибание рук в упоре стоя. Подъем штанги на бицепс на скамье скотта.
Сгибание рук в упоре стоя. Сгибание рук в упоре лежа. Техника выполнения сгибания и разгибания рук в упоре лежа. Сгибание рук в упоре стоя. Подъем 1 гантели на бицепс на скамье скотта.
Упражнения в упоре лежа. Сгибание рук в упоре стоя. Сгибание рук в упоре стоя. Вис стоя на согнутых руках. Сгибание и разгибание рук в упоре.
Техника сгибания и разгибания рук в упоре на брусьях. Отжимание в упоре лежа. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание). Бицепс на скамье скотта. Отжимание на гимнастической скамейке. Сгибание рук в упоре стоя. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Висы и упоры на параллельных брусьях. Жим гантелей на бицепс на скамье. Упоры на брусьях в гимнастике. Упражнение на бицепс с гантелей на скамье. Сгибание рук в упоре стоя.
Разгибание рук в упоре лежа. Упражнение сгибание и разгибание рук в упоре лежа техника выполнения. Incline bench dumbbell curl. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке. Техника сгибания и разгибания рук в упоре лежа.
Упражнения на бицепс на наклонной скамье. Упражнение сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Тяга штанги в упоре на скамью. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке.
Сгибание рук в упоре стоя. Упор лежа на согнутых руках. Тяга подъем на бицепс штанга. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу техника. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу техника выполнения гто. Сгибание рук в упоре стоя. Отжимание в упоре лежа. Сгибание рук в упоре стоя.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Гантели на бицепс в наклоне. Упор лежа на гимнастической скамейке. Сгибание рук в упоре стоя. Подъем штанги/гантелей в скамье скотта.
Сгибание рук в упоре стоя. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Гимнастические упражнения с гимнастической скамейкой. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Сгибание рук в упоре стоя.
Техника сгибания и разгибания рук в упоре лежа. Размахивание в упоре на брусьях. Упор стоя вис вис стоя. Техника сгибания разгибания рук в упоре. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Сгибание рук в упоре стоя. Incline bicep curl. Сгибание и разгибание рук в упоре. Сгибание рук в упоре стоя. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Техника сгибания и разгибания рук в упоре лежа. Техника выполнения сгибания и разгибания рук в упоре лежа. Сгибание рук в упоре стоя. Сгибание рук в упоре лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке.
Паучьи сгибания на брахиалис. Техника сгибания разгибания рук в упоре. Сгибание рук в упоре от гимнастической скамейки. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упор на согнутых руках.
Техника выполнения сгибания и разгибания рук в упоре лежа. Упражнение сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью. Сгибание разгибание рук лежа. Сгибание рук в упоре стоя.
Упражнение сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Сгибание рук в упоре стоя. Техника выполнения отжимания от пола в упоре лежа. Сгибание рук в упоре стоя. Сгибание рук в упоре стоя.
Размахивание в упоре. Отжимания схема выполнения. Техника сгибания разгибания рук в упоре. Сгибание рук в упоре лежа. Гантели на бицепс в наклоне.
Упражнение на бицепс с гантелей на скамье. Сгибание рук в упоре стоя. Сгибание рук в упоре стоя. Жим гантелей на бицепс на скамье. Техника выполнения сгибания и разгибания рук в упоре лежа.
