Супинированным хватом. Упражнения на бицепс лежа на спине. Французский жим лежа с гантелями. Тяга нижнего блока лежа на скамье. Разгибание рук («французский жим») лежа.
Пуловер со штангой. Сгибание рук лежа на спине. Французский жим гантелей лежа. Французский жим лежа с ez-грифом. Французский жим гантелей на трицепс.
Сгибания лежа в кроссовере. Сгибание на блоке лёжа. Французский жим лежа с гантелью техника. Сгибание рук лежа на спине. Французский жим гантелей на трицепс.
Сгибание рук лежа на спине. Французский жим лежа с ez-грифом. Бицепс в кроссовере лежа. Скамья для французского жима лежа. Жим пронированным хватом.
Сгибание на блоке лёжа. 3. Сгибание рук лежа на спине. Упражнения в кроссовере лежа. Французский жим лежа на полу с гантелью.
Французский жим лежа со штангой техника выполнения. Французский жим 60кг. Сгибание рук лежа на спине. Сгибание спины лёжа. Сгибание рук лежа на спине.
Французский жим с ez грифом лежа на скамье. Французский жим лежа на трицепс. Французский жим лежа с ez-грифом. Сгибание рук лежа на спине. Французский жим на трицепс.
Французский жим лежа. Французский жим лежа с грифом. Сгибание рук лежа на спине. Сгибание рук лежа на спине. Французский жим на трицепс.
Упражнение на бицепс лежа. Сгибание рук лежа на спине. Пуловер упражнение для спины. Французский жим гантелей на трицепс. Сгибание рук лежа на спине.
Упражнения в кроссовере лежа. Французский жим на трицепс. Протяжка лежа. Французский жим на трицепс. Французский жим лежа с гантелью.
Бицепс в кроссовере лежа. Сгибание рук лежа на спине. Сгибание рук лежа на спине. Французский жим гантелей лежа. Французский жим на трицепс техника.
Занятия на скамье со штангой. Французский жим штанги техника. Сгибание рук лежа на спине. Французский жим лежа со штангой техника. Французский жим лежа со штангой на трицепс.
Супинированный хват. Французский жим лежа на трицепс. Упражнения со штангой на скамье. Французский жим лежа со штангой техника. Французский жим лежа со штангой техника.
Французский жим лежа с гантелью техника. Сгибание на блоке лёжа. Французский жим гантели лежа. Французский жим лежа с гантелями. Французский жим ez штанги.
Сгибание рук на бицепс лежа. Французский жим на трицепс. Сгибание рук лежа на спине. Тяга штанги лежа на скамье лицом вниз. Французский жим на трицепс.
Французский жим лежа со штангой техника. Сгибание рук лежа на спине. Сгибание рук лежа на спине. Французский жим лежа 3х12. Сгибание рук в кроссовере лежа.
Сгибание рук лежа на спине. Французский жим гантелей лежа. Французский жим лежа с гантелями. Французский жим гантелей лежа техника. Упражнение на бицепс лежа на скамье.
Французский жим на трицепс. Сгибание рук лежа на спине. Упражнение на бицепс лежа. Французский жим лежа на трицепс. Пуловер со штангой лежа на скамье.
Французский жим лежа в кроссовере. Сгибание рук лежа на спине. Разгибание рук («французский жим») лежа. Пуловер с гантелью. Французский жим лежа 3х12.
Упражнение на бицепс лежа. Сгибание рук со штангой лежа на наклонной скамье. Упражнение на бицепс лежа. Тяга штанги лежа на скамье лицом вниз. Занятия на скамье со штангой.
