Разведение на дельты. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Махи в наклоне на заднюю дельту. Сведение гантелей стоя. Махи гантелей в стороны.
Махи гантелями в стороны. Отведение рук в наклоне. Махи гантелей в стороны. Подъем гантелей на плечи в стороны. Махи стоя на среднюю дельту.
Отведение гантелей в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны в наклоне. Махи гантелями в стороны. Отведение гантелей в стороны на плечи. Поднятие рук с гантелями в стороны.
Махи на среднюю дельту. Разведение на дельты. Подъем гантелей в стороны. Махи гантелями. Махи гантелями в наклоне.
Махи гантелей в стороны. Разводка гантель стоя. Махи на заднюю дельту. Разведение на дельты. Отведение в стороны с гантелями.
Разводка гантелей в стороны. Упражнения на заднюю дельту. Махи гантелями в стороны. Махи (разведения) гантелями стоя. Гантели в стороны стоя.
Махи гантелей на заднюю дельту. Разведение на дельты. Подъем гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Разведение гантелей встроны.
Разведение на дельты. Гантели в стороны стоя. Подъем гантелей в стороны на дельты. Махи гантелями в стороны стоя. Разводка гантелей стоя на плечи техника.
Разведение на дельты. Разведение на дельты. Махи гантелями в стороны стоя. Разводка гантелей на заднюю дельту. Махи на среднюю дельту.
Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Разведение на дельты. Разведение на дельты. Разведение на дельты. Махи гантелей на заднюю дельту.
Махи гантелей в стороны техника. Махи гантелей в стороны стоя в наклоне. Подъем гантелей через стороны. Разведение на дельты. Разведение на дельты.
Разведение на дельты. Разведение на дельты. Махи гантелями в стороны. Отведерип гантелей в стороны стоя. Разведение на дельты.
Тяга гантелей на заднюю дельту. Разведение на дельты. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Махи гантелями на дельты. Отведение гантелей в стороны стоя.
Махи гантелями в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны стоя. Дельта с гантелями стоя. Махи гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей в стороны стоя.
Разведение на дельты. Гантели в стороны стоя. Разведение на дельты. Гантели в стороны стоя. Тренировка плеч задняя дельта.
Махи гантелями в стороны. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Разводка гантелей на заднюю дельту. Разведение на дельты. Махи гантелей в стороны.
Подъем гантелей в стороны стоя. Махи с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны на плечи. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Гантели на заднюю дельту.
Упражнения на заднюю дельту с гантелями. Махи гантелями в стороны стоя техника. Задняя дельта с гантелями. Разводка гантелей на заднюю дельту. Гантели в стороны стоя.
Гантели в стороны стоя. Махи с гантелями стоя. Разведение гантелей в стороны. Разведение на дельты. Подъем гантелей в стороны.
Гантели в стороны стоя. Гантели в стороны стоя. Махи в наклоне на заднюю дельту. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Разводка гантелей в стороны.
