Прыжок на ноги из положения лежа. Планка скалолаз техника. Прыжок на ноги из положения лежа. Планка упражнение скалолаз. В упоре лежа - «скалолаз».
Бурпи упражнение. Подъем разгибом. Упор присев упор лежа. Скалолаз упражнение на пресс. Планка для прыжков.
Выпрыгивания из упора лежа. Старт из положения лежа. 200 бёрпи. Упор присев упор лежа. Бёрпи с отжиманиями.
Упражнение упор присев упор лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. Выпрыгивания из упора лежа. Планка в упоре лежа. В упоре лежа - «скалолаз».
Упражнение берпи графическое изображение. Планка скалолаз. Прыжок на ноги из положения лежа. Упражнение в планке с руками. Берпи с выпрыгиванием.
Подъем с разгибом со спины. Прыжки из упора лежа. Mountain climbers упражнение. Подъём разгибом из положения лёжа на спине. Берпи приседания.
Упор присев упражнение. Планка скалолаз техника. Упражнения в упоре лежа. Переворот вперед с головы подъем разгибом. Отжимание на руках в упоре лежа.
Планка с касанием стопы. Упор присев упор лежа упор присев выпрыгивание. В упоре лежа - «скалолаз». Прыжок на ноги из положения лежа. Упражнение пружинка.
Низкоударные берпи. Упор присев упор лежа. Подъем ног лежа. Отжимания с касанием стопы из планки. Переворот назад фляк схема.
Бёрпи. Берпи без отжиманий. Упражнение обратные кранчи. Прыжок на ноги из положения лежа. Упражнение упор присев упор лежа.
Бёрпи техника выполнения. Бёрпи. Берпи с отжиманиями. Прыжки из положения сидя. Прыжок на ноги из положения лежа.
Подъем с разгибом со спины. Прыжок на ноги из положения лежа. Прыжок из положения лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. Скалолаз упражнение техника.
Прыжок на ноги из положения лежа. Упражнение берпи рисунок. Прыжки бурпи. Упор присев упор лежа упор присев выпрыгивание. Прыжок на ноги из положения лежа.
Акробатика подъем разгибом. Отжим из положения лежа. Прыжки из планки. Подъем разгибом гимнастика. Элемент рондат в гимнастике.
Низкоударные берпи. Планка берпи. Прыжок на ноги из положения лежа. Упор присев упор лежа техника выполнения. Берпи упражнения.
Mountain climbers упражнение. Прыжок с положения лежа на ноги. Скалолаз упражнение на пресс. Прыжок на ноги из положения лежа. Прыжок на ноги из положения лежа.
Прыжок на ноги из положения лежа. Планка джампинг джек. Встать прыжком из положения лежа. Reverse crunches упражнение. Гимнастическое колесо техника выполнения.
Планка с касанием ноги. Прыжок на ноги из положения лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. 10 бёрпи.
Упор присед. Прыжок на ноги из положения лежа. Упражнение отжимание в упоре лежа. Прыжок на ноги из положения лежа. Старт из положения лежа.
