Махи гантелей в стороны. Задняя дельта на скамье. Махи гантелей на заднюю дельту. Отведения на дельты. Задняя дельта в кроссовере.
Отведение рук в кроссовере с нижнего блока. Плечи в кроссовере средняя дельта. Разведение рук в тренажере peck-deck. Отведения на дельты. Отведения на дельты.
Тренажер баттерфляй задние дельты. Задняя дельта в кроссовере. Отведения на дельты. Задняя дельта наискамье. Разводка гантелей на заднюю дельту.
Отведения на дельты. Задняя дельта с верхнего блока. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Гантели в стороны стоя. Махи с гантелями стоя.
Отведения на дельты. Махи на среднюю дельту. Махи в наклоне на заднюю дельту. Тяга в кроссовере на заднюю дельту. Отведения на дельты.
Упражнения на среднюю дельту в кроссовере. Разводка на заднюю дельту в тренажере бабочка. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Отведение руки в сторону на нижнем блоке. Пек дек на заднюю дельту.
Кроссовер задняя дельта верхний блок. Задняя дельта в тренажере бабочка. Отведение рук назад на заднюю дельту. Отведения на дельты. Тяга хейни на задние дельты.
Отведения на дельты. Отведение рук назад на заднюю дельту. Отведение рук в кроссовере на заднюю дельту. Отведение рук в кроссовере с нижнего блока. Махи гантелями в стороны.
Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Задняя дельта на блоке стоя. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Гантели в стороны стоя. Задняя дельта в кроссовере.
Отведение гантели в сторону. Разводка гантель стоя. Задняя дельта на скамье 30 градусов. Задняя дельта в кроссовере. Задняя дельта в тренажере бабочка.
Гантель отведение задняя дельта. Отведение рук в кроссовере на заднюю дельту. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Махи гантелями на наклонной скамье. Задняя дельта в тренажере кроссовер.
Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Передняя дельта в кроссовере. Задняя дельта в тренажере бабочка. Махи гантелями в стороны стоя. Тяга гантелей на заднюю дельту.
Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Отведения на дельты. Отведения на дельты. Задняя дельта в кроссовере. Тяга в кроссовере на дельты.
Гантели в стороны стоя. Разведение рук в тренажере на заднюю дельту. Cable rear delt fly. Разводка гантелей на заднюю дельту. Передняя дельта в кроссовере.
Задняя дельта бабочка тренажер хват. Отведения на дельты. Отведения на дельты. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Отведение гонителей в сторону.
Peck-deck на заднюю дельту. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Махи в наклоне на заднюю дельту. Cable rear delt fly. Махи с гант стоя.
Отведение гантелей в сторону на наклонной скамье. Дельта с гантелями стоя. Кроссовер задняя дельта верхний блок. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту. Упражнения с гантелями на скамье.
Махи на плечи кроссовере средняя дельта. Тяга на заднюю дельту. Отведения на дельты. Отведеоук рук в кроссоверк. Отведения на дельты.
Упражнения на дельты на скамье. Махи гантелями в стороны стоя. Отведения на дельты. Разведение гантелей встроны. Отведения на дельты.
Отведения на дельты. Отведения на дельты. Задняя дельта с гантелями. Отведения в тренажере peck-deck. Отведения на дельты.
