Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Бицепс обратным хватом. Штанга на бицепс. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом стоя.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя. Тяга штанги на бицепс обратным хватом.
Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс.
Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Сгибание штанги обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Обратный подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Reverse grip barbell curls.
Подъем штанги обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Упражнения на бицепс стоя. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере.
Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Тяга подъем на бицепс штанга.
Подъем на бицепс прямым хватом. Подъем штанги на бицепс стоя. Упражнение подъем штанги на бицепс. Подъем гантелей обратным хватом. Ez bar curl.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс.
Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги обратным хватом. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Бицепс обратным хватом со штангой. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем гантели на бицепс «молот». Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя.
Reverse barbell curl. Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя техника. Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс стоя. Обратный подъем на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей сидя. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника.
Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Ez гриф для бицепса упражнения. Упражнение на бицепс со штангой стоя. Barbell preacher curl. Подъем штанги обратным хватом стоя.
Бицепс со штангой стоя. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем на бицепс обратным хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем грифа на бицепс стоя. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Жим штанги обратным хватом на бицепс. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Сгибание рук со штангой. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Бицепс обратным хватом со штангой. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Подъем штанги на бицепс стоя.
