Упавишта конасана. Ногами руками шире. Подъемы рук над головой. Приседания плие сумо. Приседания плие.
|
Приседания плие балерины. Паривритта упавишта конасана. Ноги на ширине плеч. Ногами руками шире. Растяжка ноги в стороны.
|
Ногами руками шире. Ступасана рудрасана. Урдхва упавишта конасана. Приседания на одну ногу в сторону. Приседания плие сумо.
|
Приседания плие. Поза звезды йога. Ногами руками шире. Поза богини утката конасана. Ногами руками шире.
|
Приседания плие сумо. Ардха баласана. Упражнение ножницы для ног стоя. Уттхита падангуштхасана. Приседания плие техника.
|
Выпады в сторону. Приседания сумо техника. Упражнение подъем рук вверх. Приседания руки на поясе. Приседания плие техника.
|
Руки и ноги в стороны. Упражнения сидя на полу наклоны. Упражнение приседание плие. Плие-приседание с подъемом на носочки. Упавишта конасана поза.
|
Поза руки в стороны. Подъем на носки в плие приседе. Ногами руками шире. Ногами руками шире. Упражнения на растяжку.
|
Уттхита триконасана поза треугольника. Ногами руками шире. Складка ноги врозь упражнение. Упражнение ножницы стоя. Ногами руками шире.
|
Урдхва упавишта конасана. Уттан приштхасана. Прыжки ножницы на месте. Ногами руками шире. Дандаямана конасана.
|
Джампинг джек упражнение. Утката конасана. Ногами руками шире. Уттхита паршваконасана. Упражнения стоя.
|
Ногами руками шире. Шпагат складка. Упражнение присед плие. Ногами руками шире. Женщина руки в стороны.
|
Упавишта конасана. Растяжка сидя на полу. Приседания плие. Плие-приседания (5/20-25);. Ногами руками шире.
|
Ногами руками шире. Ногами руками шире. Приседание гранд плие. Приседания с широкой постановкой ног. Упражнение приседание плие.
|
Наклон из положения сидя на полу. Боковые приседания на одной ноге. Гранд плие. Падангуштха упавишта конасана. Упавишта конасана.
|
Упавишта конасана. Упавишта конасана поза. Утката конасана. Урдхва упавишта конасана. Ногами руками шире.
|
Позы йоги. Прыжок ноги в стороны. Ногами руками шире. Упражнение складочка растяжка. Приседания плие схема.
|
Ногами руками шире. Дамы ноги в стороны. Асана тадасана. Плие-приседания (5/20-25);. Балерина плие.
|
Приседания плие техника. Боковые выпады. Плие-приседание с подъемом на носочки. Приседания плие. Гоблет приседания.
|
Ногами руками шире. Поза богини йога. Приседания плие сумо. Уттхита триконасана отстройка. Ногами руками шире.
|
:upscale()/2017/09/28/685/n/1922729/49a1ed5159cd14e8ca1d94.49699443_Dumbbell-Sumo-Squat.jpg "Ногами руками шире. Шпагат складка. Упражнение присед плие. Ногами руками шире. Женщина руки в стороны.")
