Йога поза уттанасана. Ардха уттанасана, уттанасана. Наклоны вперед. Поза вытяжения – уттанасана. Поза для расслабления поясницы.
|
Наклоны вниз головой. Наклоны вниз головой. Поза вытяжения – уттанасана. Ардха уттанасана йога. Поза растягивания спины.
|
Ардха уттанасана. Ардха прасарита падоттанасана. Ардха уттанасана. Ардха уттанасана. Ардха уттанасана йога.
|
Ардха уттанасана. Наклоны вниз головой. Наклоны вниз головой. Наклоны вниз головой. Ардха уттанасана, уттанасана.
|
Упражнения для растяжки спины. Наклоны вниз головой. 11. Наклоны вперед с прямой спиной. Уттхита уттанасана.
|
Наклоны вниз головой. Поза вытяжения – уттанасана. Ардха уттанасана, уттанасана. Йога поза уттанасана. Уттанасана йога.
|
Асана уттанасана. Упражнение наклоны вперед. Поза вытяжения – уттанасана. Уттанасана йога. Ардха уттанасана поза.
|
Йога поза уттанасана. Ардха уттанасана йога. Ардха прасарита падоттанасана. Уттанасана. Поза вытяжения – уттанасана.
|
Наклоны вниз головой. Уттанасана. Уттхита уттанасана. Наклоны вниз головой. Уттанасана.
|
Поза вытяжения – уттанасана. Ардха уттанасана йога. Уттанасана айенгар. Наклоны к ногам. Позы йоги.
|
Уттанасана айенгар. Паршва бакасана. Париврита падатанасана. Уттхита паршваконасана. Поза вытяжения – уттанасана.
|
Наклоны вниз головой. Паршва уттанасана. Наклоны вниз головой. Уттанасана айенгар. Наклоны вниз головой.
|
Наклоны вниз головой. Уттанасана. Ардха уттанасана. Празаритападатанасана. Наклоны вниз головой.
|
Уттанасана поза в йоге. 11. Поза вытяжения – уттанасана. Наклоны вниз головой. Наклоны вниз головой.
|
Наклоны вниз головой. Прасарита падотонасана. Париврита падатанасана. Наклоны вниз головой. Ардха уттанасана.
|
Поза вытяжения – уттанасана. Наклоны вниз головой. Уттанасана - поза интенсивного вытяжения. Урдхва уттанасана. Ардха уттанасана йога.
|
Падахастасана уттанасана. Поза вытяжения – уттанасана. Уттанасана – поза полного вытяжения. 11. Уттанасана - поза интенсивного вытяжения.
|
Асаны в йоге. Уттхита уттанасана. Паршва уттанасана. Паршва тадасана. Ардха бхуджангасана.
|
Уттанасана айенгара. Наклоны вниз головой. Складка упражнение. Forward fold йога. Уттхита уттанасана.
|
Баддха хаста уттанасана. Прасарита-падоттанасана. Поза вытяжения – уттанасана. Уттанасана – поза полного вытяжения. Уттанасана.
|
