Махи гантелей перед собой стоя

Подъем гантелей в стороны. Сгибание рук зоттмана. Подёи гантелейперед собой. Мах перед собой передняя дельта. Махи гантелями в стороны стоя.	Подъем гантелей вперед стоя. Жим зоттмана. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей перед собой стоя. Упражнение подъем гантелей перед собой.
Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей в стороны на дельты. Упражнения на плечи с блином. Махи гантелями вперед. Подъем гантелей вперед стоя.	Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Махи руками в стороны с гантелями. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелями вперед.
Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей прямыми руками перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Махи гантелями перед собой стоя. Поднятие гантелей в стороны.	Подёи гантелейперед собой. Отведение рук вперед с гантелями. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой.
Подьемштанги перед собой. Упражнение подъем блина перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Иази нантелей перед собой. Махи гантелей перед собой стоя.
Подъемы гантелей вперед на плечи. Махи гантелей перед собой стоя. Попеременный подъем гантелей перед собой. Подъем рук с гантелями вперед. Отведение гантелей в стороны.	Махи гантелей вперед стоя. Подъем штанги перед собой. Подъем гантелей вперед перед собой. Махи гантелей перед собой. Махи с гантелями стоя техника.
Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя.	Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантели попеременно перед сотой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой стоя.
Махи гантелями в стороны стоя техника. Подъем гантелей перед собой. Подъем рук с гантелями перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя.	Подёи гантелейперед собой. Махи гантелями перед собой. Махи вперед с гантелями стоя. Подъем гантелями перед собой. Махи гант перед собой.
Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей вперед попеременно. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей на передние дельты.	Махи гант перед собой. Махи гантелей перед собой стоя. Махи с гантеоямиперед собой. Подъем на бицепс зоттмана. Подъем гантелей перед собой на плечи.
Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Жим гантелей передняя дельта. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.	Сгибания зоттмана гантелями. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой. Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей перед собой поочередно.
Отведение рук в стороны с гантелями. Махи гантелей перед собой. Подъем рук с гантелями перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Махи гантелей перед собой стоя.	Подъем гантелей перед собой стоя. Отведение гонителей в сторону. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей сбоку стоя. Махи гантелей перед собой стоя.
Махи гантелей перед собой стоя. Махи руками в стороны с гантелями. Махи гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей на передние дельты. Махи гантелей вперед стоя.