If raise. Подъем гантелей в стороны стоя. Rising и raising разница. Подъем штанги перед собой стоя. Подъем гантелей в стороны на дельты.
If raise. Упражнение для икроножных мышц подъем на носки. Plate side raises. Подъем гантелей вперед стоя. If raise.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Упражнение блин перед собой. Боковые подъемы гантелей. Dumbbell lateral raise. If raise.
Махи руками в стороны с гантелями. Гантели для плечевого сустава. Махи гантелей в стороны стоя техника. If raise. Махи гантелями в стороны стоя.
Упражнения с гантелями стоя. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Подъемы гантелей вперед на плечи. Rise raise. Попеременный фронтальный подъём гантелей.
Занятия с гантелями для рук. If raise. Подъем гантелями перед собой. Подъем гантели попеременно перед сотой. If raise.
Упражнения на икроножные мышцы с гантелями. Подъем гантелей в стороны. Rise raise arise разница. If raise. Упражнения c гантелями.
Rise raise arise разница. Подёи гантелейперед собой. Махи гантелями в стороны стоя техника. Подъем гантелей через стороны. Упражнения с гантелями перед собой.
Махи штангой перед собой. If raise. Занятия для рук с гантелями для женщин. Rise raise. Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения.
Разводка гантелей через стороны стоя. If raise. Махи гантелями через стороны сидя. If raise. If raise.
Поднимание гантелей в стороны. If raise. Подъём икроножных мышц стоя. Махи гантелями в стороны техника. Упражнения на плечи с блином.
Разница глаголов rise и raise. Махи блином перед собой. Махи гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей перед собой попеременно. If raise.
Db side lateral raises. Разводка на плечи с гантелями стоя. Rise or raise разница. If raise. Подъем гантелей через стороны сидя.
Упражнения на плечи со штангой. If raise. Rise or raise разница. If raise. Dumbbell lateral raise.
Гантели в стороны стоя. Подъем рук с гантелями вперед. Подъем рук перед собой с блином. Махи гант перед собой. Попеременный подъем гантелей перед собой.
Упражнения с гантелями для женщин. If raise. If raise. Махи гантелей в стороны на плечи. Dumbbell lateral press.
Махи гантелями в стороны стоя. Боковой подъем на платформу. Dumbbell lateral raise. Махи гантелей в стороны техника. Подъем рук с гантелями перед собой.
Упражнения для накачивания икр ног. If raise. Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Отведение плеч с гантелями стоя.
Упражнение подъем блина перед собой. Подъем штанги перед собой обратным хватом. If raise. Подъем гантелей перед собой попеременно. Упражнение подъем блина перед собой.
Упражнения с гантелями перед собой. Занятия с гантелями для рук. Rising и raising разница. If raise. Подъем штанги перед собой обратным хватом.
