Гантели bowflex selecttech 552. Упражнения на плечи с блином. Подъем рук с гантелями перед собой. Жим гантелей передняя дельта. Подъем рук с гантелями перед собой.
Махи гантелями перед собой. Сгибания зоттмана гантелями. Махи гантелями вперед. Упражнение подъем блина перед собой. Гантелями перед собой стоя.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Гантелями перед собой стоя. Отведение рук вперед с гантелями. Махи гант перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя.
Протяжка гантелей стоя техника выполнения. Подъем гантелей на бицепс стоя. Упражнения с гантелями стоя. Гантелями перед собой стоя. Махи гантелями перед собой.
Подъём рук перед собой с гантелями стоя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Упражнение блин перед собой. Отведение гонителей в сторону. Гантелями перед собой стоя.
Гантелями перед собой стоя. Упражнения на плечи с гантелями. Подъем рук с гантелями. Гантелями перед собой стоя. Махи гант перед собой.
Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Подёи гантелейперед собой.
Гантелями перед собой стоя. Жим гантелей передняя дельта. Упражнения на плечи с блином. Махи гантелями. Подъем рук перед собой с блином.
Махи блином перед собой. Гантелями перед собой стоя. Отведение рук с гантелями. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Подъем гантелей перед собой одновременно.
Приседания с гантелями. Упражнение подъем гантелей перед собой. Попеременный подъем гантелей перед собой. Упражнения на грудь с гантелей стоя. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Отведение гантелей в стороны. Гантелями перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Тяга к подбородку с гантелями. Гантелями перед собой стоя.
Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Гантелями перед собой стоя. Отведение гантелей в стороны. Подъем рук с гантелями в стороны. Гантели в стороны стоя.
Подъем гантелями перед собой. Махи гантелей перед собой. Поднятие гантелей в стороны. Подъем гантелей стоя на грудные. Гантелями перед собой стоя.
Махи с гантелями стоя. Упражнения с гантелями. Упражнения на руки. Сведение рук с гантелями стоя перед собой. Жим зоттмана.
Подъем рук с гантелями вперед. Махи гантелями. Подъём гантелей перед собой техника выполнения. Подъем рук с гантелями вперед. Упражнения на спину с гантелями стоя.
Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей в стороны на дельты. Тяга гантелей к подбородку. Подъем гантели попеременно перед сотой. Махи с гантелями стоя техника.
Гантелями перед собой стоя. Попеременный фронтальный подъём гантелей. Гантелями перед собой стоя. Поднятие гантелей. Гантелями перед собой стоя.
Подъемы гантелей вперед на плечи. Иази нантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Подъем гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей сбоку стоя.
Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.
Фронтальные махи гантелей. Махи гантелями в стороны. Махи гантелей перед собой стоя. Упражнение подъем блина перед собой. Жим гантелей передняя дельта.
.jpg "Отведение гантелей в стороны. Гантелями перед собой стоя. Махи гантелей перед собой стоя. Тяга к подбородку с гантелями. Гантелями перед собой стоя.")
