Urdhva dhanurasana. Паривритта сурья янтрасана. Прасарита-падоттанасана. Супта капотасана. Парианкасана айенгар.
|
Ардха сету бандхасана. Шалабхасана айенгара. Дханурасана. Асаны прогибы. Упражнение кошка.
|
Йога с пропсами. Айенгара дханурасана. Ганда бхерундасана. Асаны прогибы. Супта капотасана.
|
Випарита дандасана. Стретчинг. Сету бандхасана аштанга. Бхуджангасана поза кобры. Асаны прогибы.
|
Ардхачандрасана айенгара. Ардха ширшасана. Уштрасана поза в йоге. Саламба сарвангасана. Асаны прогибы.
|
Адхо мукха капотасана. Асаны прогибы. Айенгара асаны. Айенгара дханурасана. Асаны прогибы.
|
Випарита чакрасана. Позы йоги. Сету бандха сарвангасана айенгар. Перевернутые асаны. Асаны прогибы.
|
Поза кобры в йоге. Ардха уштрасана. Урдхва дханурасана. Паривритта паршваконасана. Капотасана поза голубя.
|
Ардха вирасана. Асаны прогибы. Асаны для пресса в йоге. Уштрасана поза верблюда техника выполнения. Сету бандхасана, ардха чакрасана.
|
Асаны прогибы. Прогибы айенгара. Асаны прогибы. Йога айенгара. Поза верблюда йога.
|
Асаны прогибы. Прогибы в йоге. Пурна уштрасана. Асаны прогибы. Асаны прогибы.
|
Йога айенгара асаны прогибы. Позы йоги. Прогибы в йоге. Ардха бхуджангасана. Асаны прогибы.
|
Уттана марджариасана. Уштрасана поза верблюда. Паршва марджариасана. Бхуджангасана-3. Прогибы в йоге айенгара.
|
Поза моста – сету бандха сарвангасана. Асаны прогибы. Ардха капотасана. Уштрасана поза в йоге. Прогибы айенгара.
|
Йога айенгара прогибы. Паривритта бхуджангасана. Асаны прогибы. Асаны прогибы. Паршва марджариасана.
|
Паривритта анджанейасана. Супта ваджрасана. Урдхва дханурасана поза. Тхакахова ассана. Асаны прогибы.
|
Пурна уштрасана. Асаны прогибы. Прогибы в йоге. Прогибы айенгара. Позы йоги.
|
Уштрасана поза верблюда. Сету бандха сарвангасана. Пурна дханурасана. Супта вирасана. Урдхва дханурасана.
|
Уттанасана айенгар. Йога прогибы назад. Випарита дханурасана. Асаны прогибы. Адхо мукха капотасана.
|
Асаны прогибы. Ардха ширшасана. Уттана марджариасана. Асаны прогибы. Асаны прогибы.
|
